5S Tips Kekal Segar Sepanjang Pagi | iluvislam.com + discover the beauty of islam

5S Tips Kekal Segar Sepanjang Pagi | iluvislam.com + discover the beauty of islam\

Anda mengalami masalah mengantuk di waktu pagi? Rasulullah s.a.w. tidak tidur selepas menunaikan solat subuh kerana Allah s.w.t. memberkati umat ini yang berpagi-pagi, seperti satu hadith yang berbunyi:

"Ya Allah, berkatilah umatku yang berpagi-pagi"

Untuk itu, para fuqaha' memakruhkan tidur selepas solat subuh. Disebutkan ulama bahawa tidur selepas solat Subuh adalah makruh, dikecualikan dari kemakruhan ini adalah mereka yang berjaga malam uuntuk qiyam dan sebagainya.

Ada tips yang boleh diamalkan jika kita mahu kekal berjaga pada waktu pagi. Tips ini saya dapat dari ayah sahabat saya. Mari kita amlkan 5S ini :

01.Subuh
Jangan tinggal solat Subuh bagi yang boleh melaksanakannya. Dan lebih elok, sambung dengan bacaan Ma'thurat atau al-Quran.

02.Senaman
Buatlah senaman yang ringan dalam rumah, kalau rajin, berjoging di luar rumah. Jalan kaki juga dikira senaman.

03.Sembang
Rupanya borak-borak pun boleh hilangkan mengantuk. Selalu juga buat kalau ada sahabat yang turut tidak tidur lepas subuh. Tapi jangan sembang benda- benda yang lagha; nanti pagi-pagi sudah kumpul dosa. Nauzubillah.

04.Sapu rumah
Betul, kalau tidak percaya, cubalah. Ini juga salah satu senaman.

05.Selesai atau Sempurna
Pastikan semua yang kita buat tu semuanya selesai. Yela, nak hilangkan mengantuk, kita pun pergi la cari penyapu nak sapu rumah, tapi tidak sampai 3 minit, kita sudah masuk tidur balik sebab tak tahan mengantuk sangat.

Kesimpulannya, tips 5S ini perlulah dilaksanakan dengan sempurna supaya ia betul- betul berkesan.

Dan bagi saya, ada dua S yang saya buat untuk hilangkan mengantuk dan tidak tidur lepas subuh.

Pertama, saya Segarkan diri (mandi), bila tubuh dah segar secara tak langsung, saya rasa semangat, tidak banyak pun sikit.

Kedua, Stadi atau Siapkan kerja yang tidak siap. Masa ni la saya ambil peluang selesaikan tugasan yang pensyarah bagi sebab malam selalunya saya tidur awal.

Ok, selamat beramal dan jika ingin wajah berseri ataupun awet muda, jangan amal tidur lepas Subuh ye :D

TOMAT; TObat MAksiaT by Wali

Dengarlah hai sobat

Saat kau maksiat

Dan kau bayangkan ajal mendekat

Apa kan kau buat

Kau takkan selamat

Pasti dirimu habis dan tamat

Bukan ku sok taat

Sebelum terlambat

Ayo sama-sama kita taubat

Dunia sesaat

Awas kau tersesat

Ingatlah masih ada akhirat

Astafighrullahal’adzim

Ingat mati, ingat sakit

Ingatlah saat kau sulit

Ingat ingat hidup cuman satu kali

Berapa dosa kau buat

Berapa kali maksiat

Ingat ingat sobat ingatlah akhirat

Cepat ucap astafighrullahal’adzim

Pandanglah ke sana

Lihat yang di sana

Mereka yang terbaring di tanah

Bukankah mereka

Pernah hidup juga

Kita pun kan menyusul mereka

Astafighrullahal’adzim

Cepat ucap astafighrullahal’adzim

Cepat ucap astafighrullahal’adzim

Cepat ucap astafighrullahal’adzim

CORRECT WAY OF COOKING MAGGIE OR OTHER INSTANCE NOODLE (IMPORTANT)

How to cook 'mee segera' ( instance noodle )

Especially for young adults and parents with kids who are lazy to do proper cooking.

BE AWARE.....!!!

Many of us can't do without " Maggi " especially when one is away from home, in a foreign land. Here is a piece of information to share so that we can remove the potential health  hazard of consuming Maggi.

Maybe you should print this e-mail to keep as a  reminder, pin it up in the kitchen or dining room as  reminder or in your purse if you are always travelling.

DO NOT IGNORE THIS ... Especially those fond of Maggi

CORRECT WAY  OF COOKING NOODLES' 

The correct way to cook instant noodles without harming our bodies and health. Normally, how we cook the instant noodles is to put the noodles into a pot with water, throw in the powder and let it cook for around 3 minutes and then it's ready to eat.

This is the WRONG method  of cooking the instant noodles. 

By doing this, when we actually boil the ingredients in the powder,   normally with MSG, it will change the molecular structures of the MSG causing it to be toxic.

The other thing that you may or may not realize is that, the noodles are coated with wax and it will take around 4 to 5 days for the body to excrete the wax after you have taken the noodles. 

CORRECT METHOD: 

1. Boil the noodles in a pot with water.

2. Once the noodles is cooked, take out the noodles, and throw away the water which contains wax.

3. Boil another pot of water till boiling and put the noodles into the hot boiling water and then shut the fire.

4. Only at this stage when the fire is off, and while the water is very hot, put the ingredient with the powder into the water, to make noodle soup.

5. However, if you need dry noodles, take out the noodles and add the ingredient with the powder and toss it to get dry noodles.

Dietician's Note:

If you buy plain hakka noodles which you make initially need to boil in water and discard the water.  This will soften the noodles but to prevent it from sticking we need to add a tbsp of oil and also the noodles are deep fried partially to make it crunchy and then dusted with flour to prevent it from sticking while boiling.  Hence when you buy the noodles they are already made unhealthy and this is the type we use to make stir fry noodles and the regular Maggie too is made the same way plus they add MSG / Ajinomoto and other chemical preservatives. 

A large number of patient with the ages ranging from 18-24 years  are ending up with pancreatitis either as a swelling or infection of the pancreas  due to regular consumption of instant noodles... If the frequency is more than 3 times a week, then it is very hazardous...

Please share this info and help save a life.

DETOX SEMULAJADI

Pada waktu-waktu tertentu, sistem tubuh kita membuang racun didalamnya. bila kita mengenali jadwalnya, kita dapat memaksimalkan pembuangan racun tersebut.
misalnya tidur terlalu malam atau bangun terlalu siang, bisa mengacaukan proses pembuangan zat-zat tidak berguna, selain itu, dari tengah malam hingga pukul 4 dini hari adalah waktu bagi sumsum tulang belakang untuk memproduksi darah. sebab itu, tidurlah yang nyenyak dan jangan begadang.

nih, jadwal tubuh membuang racun:

1. jam 21.00 - 23.00 malam hari adalah waktu pembuangan zat-zat yang tidak berguna/beracun (detoxin) di bagian sistem antibodi (kelenjar getah bening). selama durasi waktu ini, kita harus dalam suasana tenang atau mendengarkan musik. jangan sibuk bekerja di waktu-waktu ini.

2. jam 23.00 - 01.00 dinihari terjadi proses detoxin dibagian hati yang berlangsung dalam kondisi tidur pulas.

3. jam 01.00 - 03.00 dinihari proses detoxin dibagian empedu, juga berlangsung dalam kondisi tidur.

4. jam 03.00 - 05.00 dini hari terjadi detoxin dibagian paru-paru, sebab itu akan terjadi batuk selama durasi waktu ini. karena proses pembersihan (detoxin) telah mencapai saluran pernafasan, maka tak perlu minum obat batuk agar tidak merintangi proses pembuangan kotoran.

5. pagi pukul 05.00 - 07.00 detoxin dibagian usus besar, harus buang air, jangan ditahan-tahan

6. pukul 07.00 - 09.00 pagi : waktu penyerapan gizi makanan bagi usus kecil, jadi harus makan pagi a.k.a sarapan. bagi orang yang sakit sebaiknya makan lebih pagi yaitu sebelum pukul 06.30
makan pagi sebelum pukul 07.30 sangat baik untuk kesehatan.
sumber : majalah kartini (from copyed from kaskus)

Berkahwinlah anda demi Tuhan dan Nabi-Nya

"Berkahwin itu menjanjikan pahala tidak putus-putus bagi yang menjadikannya gelanggang untuk mengukuhkan iman, mencintai Tuhan dan menjadikan syurga sebagai matlamat.
Berkahwin itu sempadan dari ketidaksempurnaan insan kepada kesempurnaan insan - bagi yang mengetahui rahsia2nya.  
Berkahwinlah anda demi Tuhan dan Nabi-Nya, bukan berkahwin kerana perasaan dan mengikut kebiasaan. Jodoh usah terlalu dirisaukan, tiba masanya ia akan datang menjemput, namun perlu juga anda membuka lorong-lorongnya agar jemputan itu mudah sampai dan tidak terhalang"

Mukjizat di sebalik BISMILLAH

    BISMILLAH adalah sebutan/nama singkat dari lafaz "BISMILLAHIR ROHMAANIR
    ROHIIM" yang bermaksud: "Dengan nama ALLAH Yang Maha Pengasih lagi Maha
    Penyayang."
   
    KELEBIHAN-KELEBIHAN BISMILLAH
   
    1) Yang pertama ditulis Qalam adalah BISMILLAH. Maka apabila kamu
    menulis sesuatu, maka tulislah BISMILLAH pada awalnya kerana BISMILLAH tertulis
    pada setiap wahyu yang Allah turunkan kepada Jibrail.
   
    2) "BISMILLAH untukmu dan umatmu, suruhlah mereka apabila memohon
    sesuatu dengan BISMILLAH.  Aku tidak akan meninggalkannya sekejap mata pun sejak
    BISMILLAH diturunkan kepada Adam." (Hadith Qudsi)
   
    3) Tatkala BISMILLAH diturunkan ke dunia, maka semua awan berlari ke
    arah barat, angin terdiam, air laut bergelora, mendengarkan seluruh binatang
    dan terlempar semua syaitan.
   
    4) Demi Allah dan keagunganNya, tidaklah BISMILLAH itu dibacakan pada
    orang sakit melainkan menjadi ubat untuknya dan tidaklah BISMILLAH dibacakan
    di atas sesuatu melainkan Allah beri berkat ke atasnya.
   
    5) Barangsiapa yang ingin hidup bahagia dan mati syahid, maka bacalah
    BISMILLAH setiap kali memulakan sesuatu perkara yang baik.
   
    6) Jumlah huruf dalam BSMILLAH ada 19 huruf dan malaikat penjaga neraka
    ada 19.  Ibnu Mas ' ud berkata: "Sesiapa yang ingin Allah selamatkan dari 19
    malaikat neraka maka bacalah BISMILLAH 19 kali setiap hari."
   
    7) Tiap huruf BISMILLAH ada JUNNAH (penjaga/khadam) hingga tiap huruf
    berkata, "Siapa yang membaca BISMILLAH maka kamilah kekuatannya dan
    kamilah kehebatannya. "
   
    8) Barangsiapa yang memuliakan tulisan BISMILLAH nescaya Allah akan
    mengangkat namanya di syurga yang sangat tinggi dan diampunkan segala
    dosa kedua orang tuanya.
   
    9) Barangsiapa yang membaca BISMILLAH maka akan bertasbihlah segala
    gunung kepadanya.
   
    10) Barangsiapa yang membaca BISMILLAH sebanyak 21 kali ketika hendak
    tidur, maka akan terpelihara dari gangguan syaitan, kecurian dan
    kebakaran, maut mendadak dan bala.
   
    11) Barangsiapa yang membaca BISMILLAH sebanyak 50 kali di hadapan orang
    yang zalim, hinalah dan masuk ketakutan dalam hati si zalim serta
    naiklah keberanian dan kehebatan kepada si pembaca.
       
    Sabda Rasulluah, "siapa yang menyampaikan satu ilmu dan orang mengamalkannya maka dia   akan beroleh pahala walaupun sudah tiada...."

PENTING: peralihan waktu solat & perubahan warna alam

Setiap peralihan waktu solat sebenarnya menunjukkan perubahan tenaga alam ini yang boleh diukur dan dicerap melalui perubahan warna alam. Fenomena perubahan warna alam adalah sesuatu yang tidak asing bagi mereka yang terlibat dalam bidang fotografi...

Sebagai contoh, pada waktu SUBUH alam berada dalam spektrum warna biru muda yang bersamaan dengan frekuensi tiroid yang mempengaruhi sistem metabolisma tubuh. Jadi warna biru muda atau waktu Subuh mempunyai rahsia berkaitan dengan penawar/rezeki dan komunikasi. Mereka yang kerap tertinggal waktu Subuhnya ataupun terlewat secara berulang-ulang kali, lama kelamaan akan menghadapi masalah komunikasi dan rezeki. Ini kerana tenaga alam iaitu biru muda tidak dapat diserap oleh tiroid yang mesti berlaku dalam keadaan roh dan jasad bercantum (keserentakan ruang dan masa) - dalam erti kata lain jaga daripada tidur. Disini juga dapat kita cungkil akan rahsia diperintahkan solat diawal waktu. Bermulanya saja azan Subuh, tenaga alam pada waktu itu berada pada tahap optimum. Tenaga inilah yang akan diserap oleh tubuh melalui konsep resonan pada waktu rukuk dan sujud. Jadi mereka yang terlewat Subuhnya sebenar sudah mendapat tenaga yang tidak optimum lagi.

Warna alam seterusnya berubah ke warna HIJAU (isyraq & dhuha) dan kemudian warna kuning menandakan masuknya waktu Zohor. Spektrum warna pada waktu ini bersamaan dengan frekuensi perut dan hati yang berkaitan dengan sistem pengh adam an. Warna kuning ini mempunyai rahsia yang berkaitan dengan keceriaan. Jadi mereka yang selalu ketinggalan atau terlewat Zuhurnya berulang-ulang kali dalam hidupnya akan menghadapi masalah di perut dan hilang sifat cerianya. Orang yang tengah sakit perut ceria tak ?

Kemudian warna alam akan berubah kepada warna OREN, iaitu masuknya waktu Asar di mana spektrum warna pada waktu ini bersamaan dengan frekuensi prostat, uterus, ovari dan testis yang merangkumi sistem reproduktif. Rahsia warna oren ialah kreativiti. Orang yang kerap tertinggal Asar akan hilang daya kreativitinya dan lebih malang lagi kalau di waktu Asar ni jasad dan roh seseorang ini terpisah (tidur la tu .). Dan jangan lupa, tenaga pada waktu Asar ni amat diperlukan oleh organ-organ reproduktif kita

Menjelang waktu Maghrib, alam berubah ke warna merah dan di waktu ini kita kerap dinasihatkan oleh orang-orang tua agar tidak berada di luar rumah. Ini kerana spektrum warna pada waktu ini menghampiri frekuensi jin dan iblis (infra-red) dan ini bermakna jin dan iblis pada waktu ini amat bertenaga kerana mereka resonan dengan alam. Mereka yang sedang dalam perjalanan juga seelok-eloknya berhenti dahulu pada waktu ini (solat Maghrib dulu la .) kerana banyak interferens (pembelauan) berlaku pada waktu ini yang boleh mengelirukan mata kita. Rahsia waktu Maghrib atau warna merah ialah keyakinan, pada frekuensi otot, saraf dan tulang.

Apabila masuk waktu Isyak, alam berubah ke warna Indigo dan seterusnya memasuki fasa Kegelapan.. Waktu Isyak ini menyimpan rahsia ketenteraman dan kedamaian di mana frekuensinya bersamaan dengan sistem kawalan otak. Mereka yang kerap ketinggalan Isyaknya akan selalu berada dalam kegelisahan. Alam sekarang berada dalam Kegelapan dan sebetulnya, inilah waktu tidur dalam Islam. Tidur pada waktu ini dipanggil tidur delta dimana keseluruhan sistem tubuh berada dalam kerehatan. Selepas tengah malam, alam mula bersinar kembali dengan warna putih, merah jambu dan seterusnya ungu di mana ianya bersamaan dengan frekuensi kelenjar pineal, pituitari, talamus dan hipotalamus. Tubuh sepatutnya bangkit kembali pada waktu ini dan dalam Islam waktu ini dipanggil Qiamullail.

Begitulah secara ringkas perkaitan waktu solat dengan warna alam. Manusia kini sememangnya telah sedar akan kepentingan tenaga alam ini dan inilah faktor adanya bermacam-macam kaedah meditasi yang dicipta seperti taichi, qi-gong dan sebagainya. Semuanya dicipta untuk menyerap tenaga-tenaga alam ke sistem tubuh. Kita sebagai umat Islam sepatutnya bersyukur kerana telah di ' kurniakan ' syariat solat oleh Allah s.w.t tanpa perlu kita memikirkan bagaimana hendak menyerap tenaga alam ini. Hakikat ini seharusnya menginsafkan kita bahawa Allah s.w.t mewajibkan solat ke atas hambanya atas sifat pengasih dan penyayang-Nya sebagai pencipta kerana Dia tahu hamba-Nya ini amat-amat memerlukannya. Adalah amat malang sekali bagi kumpulan manusia yang amat cuai dalam menjaga solatnya tapi amat berdisiplin dalam menghadiri kelas taichinya

Source: email